Warum kann eine Eigenschaft bei einem anderen Menschen eine so starke Reaktion in uns auslösen? Manchmal liegt die Antwort im Verhalten dieser Person. Manchmal hat unsere Reaktion aber auch etwas mit uns selbst zu tun.
Psychologische Projektion beschreibt die Vorstellung, dass wir anderen Menschen eigene Gefühle, Motive oder Eigenschaften zuschreiben können, insbesondere wenn es uns schwerfällt, diese bei uns selbst zu erkennen. Der Begriff stammt aus der Psychoanalyse und lädt uns dazu ein, genauer hinzusehen, wie unser inneres Erleben unsere Wahrnehmung anderer Menschen prägt. [1]
Psychologisches Modell
Ein Beispiel aus dem Alltag
Stellen Sie sich zwei Kollegen vor, die gemeinsam an einem wichtigen Projekt arbeiten. Einer von ihnen bezeichnet den anderen immer wieder als kontrollierend. Jeder Vorschlag wirkt wie ein Versuch, die Führung zu übernehmen, und selbst kleine Meinungsverschiedenheiten werden zunehmend ärgerlich. Vielleicht hat diese Person selbst ein starkes Bedürfnis, Entscheidungen zu beeinflussen, ohne es wirklich zu bemerken, und tut sich schwer damit, sich das einzugestehen.
Aus Sicht der psychologischen Projektion könnte sie bei ihrem Kollegen eine Eigenschaft wahrnehmen, die sie bei sich selbst nur schwer erkennt. Natürlich kann der Kollege tatsächlich kontrollierend sein. Vielleicht arbeiten die beiden auch einfach unterschiedlich. Es geht nicht darum festzustellen, wer insgeheim projiziert. Vielmehr können unsere Reaktionen auf andere Menschen manchmal auch etwas über uns selbst verraten.
Wie funktioniert Projektion?
Wir alle haben Gefühle und Eigenschaften, die wir leichter erkennen können als andere. Wer sich selbst für ausgesprochen geduldig hält, tut sich möglicherweise schwer damit, die eigene Wut einzugestehen. Wer großen Wert auf Unabhängigkeit legt, möchte vielleicht nicht wahrhaben, wie sehr er manchmal Bestätigung braucht.
In der klassischen psychoanalytischen Theorie entsteht Projektion, wenn ein Gefühl, das wir bei uns selbst nur schwer akzeptieren können, bei einer anderen Person besonders deutlich wahrgenommen wird. Statt zu erkennen Ich bin wütend, ist jemand beispielsweise überzeugt, dass die andere Person ihm feindselig gegenübersteht. Nach dieser Theorie handelt es sich normalerweise nicht um eine bewusste Entscheidung, jemand anderem die Schuld zu geben. Der Vorgang findet weitgehend außerhalb des Bewusstseins statt. [1]
Der Begriff wird auch allgemeiner verwendet, wenn wir eigene Eigenschaften anderen zuschreiben. Nicht jede solche Zuschreibung dient dazu, ein unangenehmes Gefühl abzuwehren. Entscheidend ist die Unterscheidung zwischen dem, was die andere Person tatsächlich tut, und dem, was wir möglicherweise aufgrund eigener Erwartungen oder unerkannter Gefühle hineininterpretieren.
Woher stammt die Idee?
Das Konzept entwickelte sich innerhalb der Psychoanalyse. Sigmund Freud beschrieb Projektion bereits in seinen frühen Arbeiten über psychische Abwehrmechanismen. In einer Schrift von 1896 untersuchte er, wie Selbstvorwürfe nach außen gerichtet und als Misstrauen gegenüber anderen Menschen erlebt werden können. [2]
Spätere Denker entwickelten den Begriff weiter. Carl Gustav Jung räumte der Projektion in seiner Auffassung des Unbewussten und menschlicher Beziehungen einen wichtigen Platz ein. Für ihn ging es nicht nur darum, anderen unerwünschte Gefühle zuzuschreiben, sondern auch um jene Seiten unseres Selbst, die wir noch nicht erkannt haben.
Jungsche Deutung
Projektion und der Schatten in Jungs Psychologie
Jung verwendete den Begriff Schatten für Eigenschaften unserer Persönlichkeit, die wir nur schwer erkennen oder akzeptieren können. Dazu können Wut, Eifersucht, Angst oder Kontrollbedürfnisse gehören, aber auch Stärken und Fähigkeiten, die wir noch nicht vollständig anerkannt haben. Jung ging davon aus, dass uns einige dieser Eigenschaften so erscheinen können, als gehörten sie vor allem zu jemand anderem. [3]
Wer sich die eigene wettbewerbsorientierte Seite nur ungern eingesteht, beschäftigt sich möglicherweise auffallend intensiv damit, wie konkurrenzbetont andere Menschen sind.
In Jungs Theorie bietet das Erkennen einer möglichen Projektion die Gelegenheit, einen Teil von uns selbst zu erkunden, der außerhalb unseres gewohnten Selbstbildes liegt. Die jungianische Analytikerin Marie-Louise von Franz beschäftigte sich damit, wie wir Eigenschaften wieder als Teil unseres eigenen Erlebens erkennen können, die wir zuvor anderen zugeschrieben haben. [4]
Können wir auch positive Eigenschaften projizieren?
Ja. Projektion beschränkt sich nicht auf Eigenschaften, die wir ablehnen.
Stellen Sie sich jemanden vor, der das Selbstvertrauen eines Freundes sehr bewundert. Diese Person hält den Freund für von Natur aus mutig und fähig, während sie sich selbst für jemanden hält, der niemals so handeln könnte. Dabei übersieht sie vielleicht Situationen, in denen sie selbst bereits Mut gezeigt hat.
Aus jungianischer Sicht könnte diese Bewunderung teilweise auf eine Stärke hinweisen, die die Person bei sich selbst noch nicht erkannt hat. Natürlich kann der Freund tatsächlich selbstbewusst und inspirierend sein. Interessant ist die Frage, ob wir manchmal Möglichkeiten in anderen sehen, die wir bei uns selbst nur schwer erkennen können.
Psychologisches Modell
Ist jede starke Reaktion eine Projektion?
Nein, und das ist eine der wichtigsten Unterscheidungen. Wenn jemand unfair handelt, bedeutet es nicht, dass wir projizieren, nur weil wir das bemerken. Dass uns Unehrlichkeit stört, beweist nicht, dass wir selbst unehrlich sind. Auch eine Reaktion, die an eine schmerzhafte Erfahrung aus der Vergangenheit erinnert, ist nicht automatisch eine Projektion.
Einige verwandte Begriffe helfen bei der Unterscheidung:
- Kritik kann eine zutreffende Beurteilung des Verhaltens eines anderen Menschen sein.
- Empathie ist der Versuch zu verstehen, was ein anderer Mensch möglicherweise erlebt.
- Projektion bedeutet, jemand anderem etwas aus unserem eigenen inneren Erleben zuzuschreiben, möglicherweise ohne den Zusammenhang zu erkennen.
Manchmal verlangt eine Reaktion nach mehr Selbstwahrnehmung. Manchmal sind klarere Grenzen nötig. Häufig ist beides wichtig.
Warum ist diese Idee wichtig?
Die Projektion erinnert uns daran, dass wir andere Menschen nicht immer unabhängig von unseren eigenen Erfahrungen wahrnehmen. Erwartungen, Ängste, Wünsche und vertraute Denkmuster können beeinflussen, wie wir das Verhalten anderer deuten.
Statt nur zu fragen Warum verhält sich diese Person so?, können wir uns auch fragen: Was könnte meine Sicht auf diese Situation beeinflussen?
Es geht nicht darum, uns für jeden Konflikt selbst verantwortlich zu machen. Vielmehr wollen wir ein vollständigeres Bild gewinnen, das sowohl unser inneres Erleben als auch das tatsächliche Geschehen berücksichtigt.